U sklopu 18. Tjedna psihologije doc. dr. sc. Sanda Smoljo-Dobrovoljski, teologinja, psihologinja, psihoterapeutkinja i grupna analitičarka s Katoličkog bogoslovnog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu , održala je u srijedu 19. veljače predavanje za dubrovačke svećenike na temu “Zaštitni čimbenici nutarnje stabilnosti prezbitera u pastoralu”. Predavanje je održano u maloj dvorani bivšeg samostana sv. Klare u Dubrovniku, a na njemu su sudjelovali dubrovački biskup Roko Glasnović, generalni vikar mons. Ivica Pervan i dvadesetak svećenika Dubrovačke biskupije.
Nakon zajedničke molitve docentica Smoljo-Dobrovoljski počela je predavanje zanimljivim podatkom da je papa Franjo kao mladi svećenik posjećivao psihoanalitičarku koja mi je pomogla nositi se s anskioznošću i strahovima. Pomogla mu je pronaći sebe i naučiti kako kontrolirati svoju tjeskobu te izbjeći naglo donošenje odluka. Jedna od metoda koju je koristio jest slušanje Bacha. Dr. Smoljo-Dobrovoljski dodala je da je znanstveno dokazano da slušanje klasične glazbe pomaže i u otklanjanju depresije, te smanjuje hormone povezane sa stresom, kao što je kortizol. Papa Franjo je također objasnio “da bi bilo opasno i štetno kad bi odluke donosio u stanju anksioznosti. Isto vrijedi i za tugu prouzrokovanu nemogućnošću rješenja nekog problema.”
Predavačica je dalje objasnila koliko je afektivna zrelost važan motor psihičkog razvoja i ponašanja osobe i koliko pomaže u orjetiranju vlastitog bića prema ostvarenju izabranih ciljeva. Pri tome je napomenula da ako osoba ostaje nezrela u ovom području, onda afektivni aspekti teže ometanju slobode darivanja sebe na putu kršćanske ljubavi. Naglasila je i da je varljivo vjerovati da integrirana osoba ne smije osjećati unutarnju napetost ili napor u upravljanju vlastitom afektivnošću, te iako je čovjek sposoban otvoriti se i doživjeti puninu ljubavi, postoji i stalno iskušenje zatvaranja u ograničeni horizont prepun malih osobnih zadovoljstava i egoizama.
Afekt je upleten u tkanje svake odluke, objasnila je te dodala da je emocionalno zdravlje zapravo suočavanje sa stvarnošću pod svaku cijenu, dok je duhovno zdravlje hoditi s Bogom u suočavanju sa stvarnošću.
Također je upozorila da su osobe opasne za sebe i druge ako ih u životu vode emocije jer emocije trebaju biti filtrirane i vođene razumom i vrijednostima.
Dr. Smoljo-Dobrovoljski zatim je navela koji su zaštitni čimbenici nutarnje stabilnosti prezbitera u pastoralu. To je, prije svega, osobna molitva I to ona koja traje najmanje jedan sat i više, jer su istraživanja pokazala da su tek u tom slučaju pojedinci manje emocionalno iscrpljeni, manje depresivni, bolje se nose sa stresom, manje pretili, manje se osjećaju usamljeno, imaju nutarnji mir, sretniji su kao svećenici i osjećaju jaču povezanost s Bogom. Sljedeći zaštitni čimenik je duhovno vodstvo. Ono jača mentalno i duhovno zdravlje, utječe na jačanje slike o sebi, pomaže smanjenju tjeskobe i raznih oblika stresa. Zajedništvo je jedan važan čimbenik nutarnje stabilnosti prezbitera, te se preporučuju redovni zajednički susreti, zajednička hodočašća, izabiranje jednog sveca kojeg osoba nasljeduje kao i povezanost s vlastitom obitelji i obiteljima u župi kako bi kao svećenici bili što bliskiji životima, izazovima, teškoćama, svakodnevici ljudi zbog kojih jesu Bogu posvećene osobe. I konačno, zaštitni čimbenike je promjena životnih navika, a ona uključuje zdravu i redovitu prehranu, izbjegavanje nikotina, alkohola i drugih stimulansa, bavljenje fizičkom aktivnošću ali opet umjereno, važno je i opuštanje uz dovoljan san, te je vrlo važno naučiti postaviti granice, raspodijeliti posao ako osoba osjeća da ga ima previše i tražiti podršku bližnjih kroz stvaranje osjećaja zajedništva.
Docentica Smoljo-Dobrovoljski je na kraju poručila kako je vrlo bitno znati i htjeti potražiti pomoć i otvoriti se, kao što je to činio papa Franjo u početku svog svećenićkog hoda.
Nakon zanimljivog i poticajnog predavanja koje je bilo potkrijepljeno s puno primjera iz dugogodišnjeg rada predavačice sa svećenicima i Bogu posvećenim osobama, uslijedilo je iznošenje dojmova i postavljanje pitanja, te je susret završio zajedničkim ručkom u Biskupijskom sjemeništu.
Dan ranije dr. Smoljo-Dobrovoljski je održala predavanje za javnost „Obnoviteljska snaga suosjećanja i praštanja u obiteljskim odnosima”.
18. Tjedan psihologije u Hrvatskoj se ove godine obilježava od 17. do 23. veljače pod nazivom “Čuvajmo mentalno zdravlje”.
Silvia Sokal Gojavić/Obiteljsko savjetovalište DB
