Milijuni žena u današnjem svijetu žive ili pate od problema mentalnog zdravlja. Loše mentalno zdravlje pogađa i žene i muškarce, no neki su poremećaji češći kod žena. To uključuje depresiju, anksioznost, poremećaje prehrane i nestabilne veze.
Sr. Oluwakemi Akinleye fsp – Vatikan.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), mentalno zdravlje je važna i sastavna komponenta zdravlja i dobrobiti, koja oblikuje naše individualne i kolektivne sposobnosti da donosimo odluke, gradimo i održavamo dobre odnose i budemo kreativni za dobrobit društva. Mentalno zdravlje osnovno je ljudsko pravo koje je neophodno za osobni, društveni i društveno-ekonomski razvoj.
Nedavne studije pokazale su da je depresija trenutno 50% češća kod žena i da je kod njih dvostruko veća vjerojatnost da će im se dijagnosticirati anksioznost nego kod muškaraca. Izvješće ženske nevladine organizacije Health Assured Team također navodi da jedna od pet žena, u usporedbi s jednim od osam muškaraca, ima mentalni poremećaj. 53% žena koje imaju mentalnih problema također su doživjele neki oblik zlostavljanja.
Čimbenici koji utječu na mentalno zdravlje žena
Dr. Sa’adatu Adamu, savjetnica za mentalno zdravlje iz Nigerije, nedavno je govorila za Vatican News o svom dugogodišnjem iskustvu rada sa žrtvama trgovine ljudima, silovanja i raznih oblika zlostavljanja.
Prema dr. Adamu, postoji nekoliko čimbenika koji utječu na mentalno zdravlje žena. Neke od njih izdvaja kao što su menopauza, menstruacija (predmenstrualni sindrom), posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i pritisak koji stvara višestruke uloge. Ostali čimbenici uključuju nasilje od strane intimnog partnera, nedostatak mira, usamljenost, sindrom policističnih jajnika, neplodnost, trudnoću, nezaposlenost, diskriminaciju, prekomjerni rad i negativna životna iskustva.
Dr. Adamu također je za Vatican News iznio neke od ključnih pokazatelja dobrog mentalnog zdravlja. Istaknula je sljedeće: “otpornost i dobro upravljanje stresom, fleksibilnost, produktivno ponašanje, samopouzdanje, sposobnost pune ljubavi, opraštanja, razumijevanja, empatije i brige o sebi i drugima.”
Razlika između mentalnog zdravlja i mentalne bolesti
Na pitanje o razlici između mentalnog zdravlja i mentalne bolesti, dr. Adamu je prvo istaknuo činjenicu da mnogi ljudi ne vole ići u bolnicu ili posjetiti stručnjaka zbog stigme vezane uz mentalnu bolest. U definiranju mentalne bolesti, predstavila ju je kao “zdravstveno stanje koje utječe na razmišljanje, osjećaje, ponašanje ili raspoloženje osobe.” Takvi uvjeti mogu utjecati na nečiju sposobnost da se poveže s drugima i dobro funkcionira svaki dan, rekla je.
To jednostavno znači da ako se netko dugo nosi s depresijom i nije u mogućnosti potražiti stručnu pomoć, ona prelazi iz tuge u depresiju i počinje utjecati na njegove ili njezine svakodnevne aktivnosti, ali i na sve one oko takve osobe. Stoga, kada se mentalna bolest opisuje kao stanje, to je nešto što se događa toliko dugo, nešto s čime se netko bori.
Umjesto toga, mentalno zdravlje ima veze s nesposobnošću da se nosi sa stresom, nesposobnošću da bude produktivan i nesposobnošću pridonijeti rastu društva. Ako se ne vodi računa, mentalno zdravlje može dovesti do mentalne bolesti.
Kako sačuvati dobro mentalno zdravlje
Za svaku je ženu važno obratiti pozornost i brinuti se o svom mentalnom zdravlju. Dr. Sa’adatu Adamu savjetuje ženama da znaju svoje osobne granice i znakove upozorenja kada su u stresnoj situaciji. Nedostatak samosvijesti uvelike je pridonio mentalnoj nestabilnosti kod mnogih žena. Stoga je potrebno bolje razumjeti i upoznati sebe, pravilno se hraniti i svakodnevno vježbati, prakticirati umijeće vođenja dnevnika, održavati zdrave odnose i ne sramiti se progovoriti i potražiti pomoć kada u životu nije sve u redu.
Hvala vam što ste pročitali naš članak. Možete biti u toku pretplatom na naš dnevni bilten. Samo kliknite ovdje
