Iako je dobar san neophodan, postoje i drugi načini da budete puni energije.
Većina nas ima različite trenutke u životu kada se osjećamo pomalo izgubljeno. Tome može biti mnogo razloga, ali ponekad dobar san jednostavno nije dovoljan da pomladimo naš um i tijelo.
Prema dr. Saundri Dalton-Smith, autorici Sveti odmor: povratite svoj život, obnovite svoju energiju, vratite svoj razum, postoje i drugi oblici odmora koji su jednako važni za učinkovito funkcioniranje. A ako pogledate donji popis, katolicima je vrlo lako postići jednu od njih!
Tjelesni odmor
Nema ništa bolje od penjanja u krevet nakon dugog dana. Fizički odmor je neophodan jer vašem tijelu daje vremena da se popravi i napuni. Vašem tijelu je potreban odmor kako bi obnovio razinu energije, obnovio tkiva i očuvao vaše mišiće sretnima. To je kao da pritisnete gumb za resetiranje svog tijela.
Mentalni odmor
Ponekad nam um može raditi prenapregnuto i osjećamo se iscrpljeno. Tada morate pokušati isključiti svu buku u svom mozgu. Mentalni odmor pomaže smanjiti stres, pojačava kreativnost i poboljšava fokus. Zamislite to kao rasterećenje vašeg uma, stvaranje prostora za procvat svježih ideja i perspektiva.
Emocionalni odmor
Život može biti pun emocija koje vas mogu podići, ali i povući prema dolje. Emocionalni odmor je poput udobnog pokrivača za vaše srce i dušu. Sve je u tome da priznate svoje osjećaje, otpustite ono što vas opterećuje i pronađete mir u sebi. Ako odvojite vrijeme za emocionalno punjenje, možete lakše i otpornije nositi se sa životnim usponima i padovima.
Duhovni odmor
Povezivanje s nečim većim od vas samih ključno je za vaše opće dobro. Duhovni odmor je poput ponovnog punjenja duše, njegujući vaše najdublje biće. Bilo kroz molitvu, meditaciju ili jednostavno provođenje vremena u prirodi, duhovni odmor omogućuje vam da pronađete smisao, svrhu i unutarnji mir usred životnog kaosa.
Katolicima je ovu posebnu vrstu odmora lako postići ako odvojimo vrijeme da se povežemo s Bogom. Možemo mu se obratiti i prenijeti sve svoje brige i dopustiti mu da nosi naše terete. Također se možemo sjetiti podijeliti naše užitke i zahvalnost, jačajući radosnu stranu duhovnosti.
Društveni odmor
Iako druženje može biti zabavno i ispunjavajuće, ponekad vam je potreban odmor od užurbanosti ljudske interakcije. Društveni odmor znači iznalaženje vremena za samoću i razmišljanje. To je kao da pritisnete pauzu na stalnom brbljanju i ponovno se povežete sa sobom. Dajući si dopuštenje za solo punjenje, možete ojačati svoje odnose s drugima i njegovati dublji osjećaj samosvijesti.
Kreativni odmor
Bilo da ste umjetnik, pisac ili jednostavno netko tko voli dobar DIY projekt, kreativni odmor je neophodan. To je jednako kao da svojoj mašti pružite prijeko potreban odmor. Odmaknuvši se od uobičajenih dnevnih poslova i dopuštajući sebi da se napunite, možete spriječiti izgaranje, potaknuti nove ideje i ponovno zapaliti svoju strast za samoizražavanjem.
Senzorni odmor
U svijetu punom buke, ekrana i stalne stimulacije, senzorni odmor je poput umirujućeg melema za vaša osjetila. Sve je u smanjivanju osjetilnog preopterećenja i odmoru od kaosa. Bilo da se radi o tihoj šetnji prirodom, uživanju u kupki uz svijeće ili jednostavnom zatvaranju očiju i dubokom disanju, senzorni odmor omogućuje vam da pronađete mir usred oluje.
